大家一定從這字面上感受到了一絲絲涼意，但暑熱難消，記得有位詩人曾說，“秋涼剛剛在這里落腳, 暑熱還藏在好客的人家。”節氣中的立秋，仍在伏天，這時的暑熱被戲稱為“秋老虎”，有民諺說“立秋反比大暑熱，中午前后似烤火”。立秋并不等于入秋。就我國大部分地區來說，立秋只是進入名義上的秋天，氣象學以連續5天的日平均氣溫降到22攝氏度以下作為秋季開始，按這個標準，我國很少有地方會在立秋時馬上進入真正的秋季。
今年的立秋時間在農歷的七月初四，相對較晚，屬于“晚立秋”。在農歷中，如果立秋時間在農歷六月，則被稱為“早立秋”；如果立秋時間在農歷七月，則被稱為“晚立秋”。晚立秋，意味著秋季的涼爽天氣，應該會相對比較延后，炎熱的天氣，按理來說，可能會持續更長時間。很顯然，這種的天氣，對于農作物生長和人們的生活，都會帶來一定的影響。按照民間的說法，秋天也分公母。在中國傳統文化中，有“公秋爽，母秋兇”的說法。今年的立秋，是農歷7月初四，屬于雙數，因此為“母秋”。母秋一般意味著立秋后的氣溫不會驟然下降，且還可能會更加炎熱。因為立秋這段時間，往往夾在炎熱的三伏天里，加上秋老虎可能出現，所以造成更加炎熱的天氣。當然，天氣炎熱對大家來說，并不友好，不過卻在一定程度上，有利于農作物的成熟和收割。在民間，有“睜眼秋，涼嗖嗖；閉眼秋，熱死牛”的說法。什么是“睜眼秋”，什么是“閉眼秋”呢？所謂“睜眼秋”，指的是立秋這一節氣，出現在一天中的凌晨0點到中午12點之間，尤其是早上。這個時間段，太陽初升，地面剛開始吸收熱量，人們往往能感受到一絲絲涼爽，所以有“睜眼秋，涼嗖嗖”的說法。而“閉眼秋”，則是指立秋發生在下午至晚上，即中午12點之后。在這個時間段，太陽輻射依然強烈，地面熱量積累較多，即便立秋已至，天氣卻并未立即轉涼，反而可能繼續維持高溫，連牛都可能因酷熱而難以承受，故有此“熱死牛”之說。今年的立秋時間是在8月7日早上的08:09分。所以2024年為睜眼秋。
“秋包伏”是指立秋時節仍然處于三伏天之中。通俗一點說，就是立秋節氣被包在三伏天里面，所以叫“秋包伏”。這是相對于“伏包秋”來說的，“伏包秋”也就是指立秋和末伏出現在同一天。今年的立秋時間在8月7日，而末伏出現的時間在8月14日，也就是說，2024年屬于秋包伏。秋包伏，通常意味著立秋后，還有一段時間的酷熱天氣。那么，需要注意什么呢？今年的立秋具有4大特點，這些特點不僅是自然變化的標志，更與人們的生活息息相關。所以根據這些特點來調整自己的生活習慣和養生策略。中醫認為燥性干澀，易傷津液，易傷肺臟。“秋刑”犯肺，影響肺氣之宣發肅降，而出現口齒唇鼻干燥、皮膚毛發干枯、腸燥津虧便結。《飲膳正要》言：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲”。因此，立秋后應多食滋潤之品，如銀耳、百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸薺、蘆根等，三餐少肥膩，增加水果蔬菜，而達清熱潤燥之功，以緩秋刑。《黃帝內經》曰：“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。秋令時節，情志調養，宜使志寧，秋為金氣，內應于肺。
過去說春播秋收，“在春天播下一粒種子，在秋天收獲果實”，靠天吃飯的傳統農業模式已被打破，在科技高度發達的現代社會，新的農業發展模式也讓百姓四季都能吃上新鮮的蔬菜。
